ちょっと簡単な免疫力アップ
2020/04/25
不思議なくらい簡単な免疫力を上げる方法をご紹介します。
①体温を上げる
入浴や軽く体を動かすだけでも細胞の活性化につながります。
たまには温泉に浸かってのんびりするのもよいですね。
②たんぱく質、水分、ミネラルを摂る。
特に汗ばんだ後は血液の溜まりを押さえるため水やスポーツドリンクを補給すると尚、グッド。
③一番簡単！
よく笑うこと。
楽しい時間やリラックスした時間を大事にして。
一番免疫力が上がります。
疲れている時は軽く愛想笑いでもOKです。
どれかひとつのでもお試しください。
それでも溜まった疲れや体調がすぐれなければ是非当院へお越しください。
ゆとりのお時間をご提供いたします。
春めいてきました。
気持ちも暖かく過ごしてまいりましょう。