手洗いは30秒

今に限らず手洗いはいつでも大切なエチケットでもあります。

石鹸、ハンドソープなどでよく泡立てるのがコツです。

泡状になることによりシワの間や爪の隙間までまんべんなく洗え、殺菌もできます。

なんと！

時間にすれば30秒

が理想です。

手のひら～指先～手首まで

優しく自分の思いつく鼻歌の一番を歌っている間に完了します。

読書は心のゆとりとも言われますが手洗いもちょっとした楽しみの時間でもいいかもしれませんね。

-日記